Pilates para Gestantes

Pilates para gestantes está atualmente sendo bem indicado pelos médicos, pois trabalha de forma mais segura, conseguindo ajustar todos os desconfortos que a gravidez pode causar como as dores na coluna.

Por ser um método de exercícios de baixo impacto, não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes. Além disso, o Pilates possui alguns princípios que trazem muitos benefícios, como aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, consciência corporal, relaxamento e uma respiração mais adequada.

O trabalho integrado de todos os princípios favorece o bom desenvolvimento da gestação, prevenindo dores e desconfortos e auxiliando no trabalho de parto.