Benefícios do Pilates

Podemos destacar:

As aulas são únicas e diferenciadas, evitando a monotonia;
Proporciona aumento da flexibilidade, tônus e fortalecimento muscular global;
Fortalece os músculos do abdômen;
Melhora a estabilidade da coluna vertebral;
Melhora a postura e a consciência corporal;
Melhora o equilíbrio e a coordenação motora;
Aumento da concentração;
Previne e reabilita lesões traumato-ortopédicas;
Proporciona alongamento dos músculos, aumento da resistência física e da mobilidade nas articulações;
Melhora o condicionamento físico geral;
Alívio das tensões, estresse físico e mental e dores crônicas, diminuindo tensão e fadiga;
Melhora a capacidade respiratória;
Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
Melhora o funcionamento dos órgãos internos;
Promove relaxamento e bem-estar;
Promove o relaxamento e bem estar, aliviando o estresse;
Melhora a performance nas atividades diárias e profissionais;
Otimiza resultados efetivos na pós-reabilitação;
Pode fazer-se toda a vida, sem restrição de idades;
Atletas e Sedentários podem praticar;
Melhora o estado geral de Saúde;
Diminuição do Estresse;

Benefícios para diversas Patologias

Hérnia de disco;
Desvios posturas;
Tendinites;
Bico de papagaio (Osteófitos);
Bursite;
Distensão muscular;
Osteoporose;
Hipertensão arterial;
Fibromialgia;
Incontinência Urinaria;
Artrose, Artrite, Osteoartrose;